Как не опьянеть в новогоднюю ночь

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА НОВОГОДНЕГО ЗАСТОЛЬЯ

1. Не голодать целый день перед долгожданным боем курантом, возвещающим о наступлении нового года. Не пропускать полноценный обед. Особенно хорошо, если в обеденном меню будут присутствовать кисель и овсяная каша - они содержат крахмал, обладающий обволакивающим эффектом, а значит, будут уменьшать всасывание организма в кровь.

2. Не употреблять алкоголь сразу после интенсивной физической активности. Алкоголь даёт сильную нагрузку на сердце и нервную систему. Именно поэтому алкоголь и парилка - несовместимы: можно улететь не в Ленинград, как в любимом новогоднем фильме, а в другие, менее приятные места, например, в больницу.

3. Чередовать алкоголь с водой - рецепт, известный древним грекам: бокал вина - бокал воды или несладкого сока. Вода не должна быть газированной, так как пузырьки газа быстро разносят спирт в организме.

4. Перед застольем выпить несколько таблеток активированного угля - адсорбент впитает спирт, препятствуя его попаданию в кровь.

5. Лучше всего не смешивать разные виды алкоголя, но если ограничиваться одним шампанским - не в ваших правилах, не понижайте градус, но контролируйте объём употребляемого: чем крепче напиток, тем доза должна быть меньше.

6. Закусывайте после каждого бокала. Хорошо ослабляют действие алкоголя блюда из картофеля, цитрусовые. Жирная пища тоже не даст быстро опьянеть, но спиртное + жир — создают очень сильную нагрузку на печень.

7. Контролируйте своё состояние, чаще вставая из-за стола. Поднявшись со стула, начав танцевать, сразу поймете, как справляется ваш организм с употреблением напитков с градусами.

8. Женщины, как правило пьянеют быстрее мужчин, поэтому будьте осторожны: "снегурочка", не твёрдо стоящая на ногах, - очень неприглядная картина.

Источник — советы спцалистов -психологов и наркологов - в сети Интернет.