Ваш регион:  Ярославль
Назад Психология

Привычка быть счастливым

Что делает людей счастливыми? Как, даже находясь в глубокой депрессии, за несколько недель взлететь на крыльях счастья, внеся важные изменения в свои постоянные привычки? Кое-что о привычках счастливых людей узнаете из этой статьи.

 20 марта - Международный день счастья

Все хотят быть счастливыми, но каждый понимает это по-своему. Трудно поверить, что существует какой-то общий рецепт счастья. Мудрость жизни в том, что это не что-то готовое, падающее к нам сверху. Это результат наших действий, дающий возможность чувствовать себя счастливым. Изменяя свою жизнь выработкой новых, "счастливых привычек", люди приобретают вторую натуру, которая и делает их счастливыми.

1. Счастливейшие люди не обращают ни малейшего внимания на то, что о них говорят случайные люди, особенно если они это делают грубо. Никогда не устраивайте беспричинных истерик, драматических сцен и не находитесь рядом с теми, кто это делает.  

2. Счастливые люди делятся с другими чем только могут и когда только могут. Во многих случаях обеспечение социальной поддержки прежде всего делает счастливее нас самих, а уж потом – объект нашей заботы. Счастливые люди отлично это знают, и потому всегда ищут способы помочь тем, кто их окружает, пока несчастные люди задают себе вопрос «А я-то с этого что получу»?

3. Счастливые заботятся о своих важных отношениях. По результатам опросов и исследований те, у кого есть 5 или более друзей, с которыми они могут обсудить свои проблемы, почти на 60% оказываются счастливее всех остальных. Важны  даже не количество друзей, а то, что вы вкладываете в отношения с ними. Даже самые лучшие отношения могут со временем ослабеть, личные отношения никогда нельзя принимать, как должное. Над ними нужно постоянно работать.

4. Счастливые люди любят не только других, но и себя самих. Это не эгоизм: если пожертвовать всеми своими нуждами и потребностями, чтобы помогать кому-то еще, вскоре от вас останется лишь тень того человека, которым вы когда-то были.

Если ваши близкие нуждаются в постоянном уходе, лучшее решение проблемы —  доверить заботу о дорогом вам человеке сиделке с медицинским образованием. Это даст вам  возможность полноценно продолжать профессиональную деятельность, не перегружать нервную систему постоянным беспокойством о состоянии родных. 
Социальный проект «Лотос» обеспечит профессиональный уход за больным в Санкт-Петербурге и подберет сиделку с учетом особенностей пациента.

5. Для счастливых эффективность важнее популярности. Популярность – это когда вас любят все, немножко и недолго. А эффективность – это когда вы на что-то способны, и вас ценят, пусть далеко не все,  именно за это. . И именно второе в конечном итоге что-то значит. А популярность – она проходит.

6. Счастливые умеют, когда нужно, сказать «нет». – Соглашаться на все, что вам предложат – верный путь к тому, чтобы быть несчастным всю свою жизнь.Кивать головой на все подряд нельзя – рано или поздно кто-то этим воспользуется. Где-то нужно провести черту, а где – решать вам.

7. Если счастливые люди кому-то благодарны, то искренне и от всего сердца.  В «Пособии по счастью» доктор Соня Любомирская пишет об этом вот что: «Чем больше человек склонен к благодарности, тем меньше вероятность того, что он подвержен депрессии, беспричинной тревоге, одиночеству, зависти или неврозам». Чем больше вы будете вспоминать о тех частичках счастья, что у вас есть, тем больше их у вас будет, и тем полнее они будут складываться в счастье.

8. Счастливейшие из людей – не те, что живут в определенных обстоятельствах, а те, кто относятся к своим обстоятельствам определенным образом. Они сами – творцы своего оптимизма. Какой бы ни была ситуация, успешным человеком непременно окажется тот, кто всегда сможет смотреть на свое положение с оптимизмом. Для него любая ошибка – лишь шанс для роста и ценный жизненный урок. Оптимистичные люди видят мир как место, битком набитое бесконечными возможностями, особенно в нелегкие времена.

9. Счастливые люди  не считают отказ оскорблением. Тот парень не перезвонил вам утром? Вас не взяли на привлекательную должность? В банке решили не предоставлять вам кредит? Что ж, значит, это был не лучший вариант. И в будущем вас ждет что-то куда лучшее.ъ

10. Счастливые люди  живут настоящим. Прошлое пусть будет уроком, который поможет вам войти в будущее. Живите и идите вперед. Нам не суждено узнать, что нас ждет впереди, но это лишь делает путь еще интереснее. Счастливые люди стараются выжать максимум из настоящего.

11. Счастливые люди правильно тратят свое время. Когда репортер Guardian, написавший статью «5 самых частых раскаяний умирающих» брал интервью у медсестры из хосписа, она сказала, что больше всего они сожалеют о том, что отказались от того, о чем мечтали. И что стоило бы им сделать кое-что иначе, и мечта воплотилась бы в жизнь. Мало кто ценит свободу, которую дает нам хорошее здоровье – пока мы его не лишимся.

12. Счастливые, чтобы добиться в чем-то мастерства, они готовы перетерпеть любые невзгоды. То, что вам нелегко на пути куда-то, в первую очередь значит, что вы туда все-таки идете.  Счастливые находят в себе силы учиться чему-то новому и доводить свои навыки до совершенства, даже если это не так уж и просто. То, что вы получите, став мастером, с легкостью перекроет невзгоды на пути к мастерству.

13. Счастливые заботятся о своем здоровье.   Если ваше тело оставляет желать лучшего, это повлияет и на ваш разум, и на силу духа,  а без нее идти к конечной цели становится намного сложнее. Недавние исследования показали, что регулярные упражнения помогают людям выйти из депрессии куда лучше, чем лошадиные дозы антидепрессантов.

14. Счастливые тратят время на новый опыт и впечатления, а не на ненужные вещи. 

15. Счастливые  ценят крохотные радости жизни.  Счастье – — не пункт назначения, а отношение к жизни. Это умение, стремясь к большему, наслаждаться малым. Порой самые простые вещи в жизни могут быть самыми приятными, если только мы не будем забывать получать от них удовольствие.

16. Счастливые  живут той жизнью, которой действительно хотят.  Поступайте так, как вам подсказывает сердце. Окружите себя людьми, которые всегда вас поддержат – не «вас», какими они хотят вас видеть, но вас настоящих. Заведите настоящих друзей, и никогда не теряйте с ними связи. Выражайте ваши чувства. Остановитесь и понюхайте розы.

Самое важное, поймите: в большинстве случаев именно вам решать, быть ли счастливыми.


no tags